Иногда мы по несколько часов не можем заснуть. Это может продолжаться до самого утра, а потом мы весь день ходим усталые и не выспавшиеся. Бессонница кого угодно сведет с ума!
Конечно, можно выучить некоторые техники для релаксации, но все это займет немало времени. А спать хочется уже сейчас! Так что, чтобы вы смогли заснуть всего за несколько минут, мы нашли эти видео.
Звуки природы
Первое видео – это живая картина природы. Небольшая медленная речка в зеленом лесу, плавно текущая сквозь камни. Легкий шелест листвы, покачивающейся от летнего ветерка, и щебет птиц.
Такая умиротворяющая картинка с сопутствующими звуками мгновенно погрузит вас в сон. И можете не переживать, что видео закончится, как только вы начнете засыпать. Оно длится 8 часов!
Релаксирующая мелодия
Следующее видео – просто мелодия. Очень легкая, практически невесомая композиция. Она ненавязчиво отрывает вас от тревожных мыслей и отправляет в космические дали.
Стоит заметить, что эта мелодия имеет очень подходящее название – «Легкость». Она не только поможет заснуть ночью, но и отвлечет от шума днем. Данная композиция длится более 10 часов, хватит на всю ночь!
Звуки морской волны
Третье видео – живая картинка моря. Вам предстоит насладиться песчаным берегом моря и, опускающимся в соленую воду солнцем. Звуки прибоя будут успокаивать вас и погружать в самые приятные сновидения.
К сожалению, это видео не такое длинное, как два предыдущих, но вы всегда можете поставить его на постоянный повтор. Сладких вам снов и легкой борьбы с бессонницей!
Свежие комментарии